El Tiempo/GDA
Las pastillas para dormir pueden ayudar a conciliar el sueño si se trata de una situación puntual; cuando el problema se presenta por períodos más largos de tiempo es necesario consultar con especialistas.

Existen otras opciones, que según ‘Mayo Clinic’, se pueden tener en cuenta como las terapias conductuales, que a veces resultan ser más eficaces para tratar el insomnio. Por otro lado, las pastillas, las cuales se venden bajo receta médica, pueden traer varios beneficios, pero también riesgos como mareos y dolor de cabeza.

El portal ‘1 Doc 3’ resalta que el efecto de las pastillas para el insomnio depende del medicamento que esté consumiendo, cuyo efecto cambia de uno a otro. También anota que estas pastillas son inductores del sueño, pero no sedantes. Una vez se suministre, el comprimido tarda de 15 a 20 minutos en hacer efecto.

Medicamentos como la Zopiclona tiene un efecto en la persona que la ingiera de siete a ocho horas de sueño y en el caso de que este sea interrumpido antes de este tiempo, el paciente puede presentar somnolencia y problemas de memoria, registra ‘Doctoralia’.

Foto: Flickr.

La Clínica Mayo sugiere estos tips antes de empezar a tomar pastillas, bajo supervisión médica:

- Asistir al médico y hacerse una evaluación en donde podrán determinar las causas específicas del insomnio.

- Si va a iniciar a tomar medicamentos, lea bien las indicaciones y contraindicaciones del mismo.

- Nunca tomar el medicamento si no está listo para acostarse, porque por lo general, estas pastillas hacen que de alguna forma se pierda la consciencia y se esté expuesto a situaciones peligrosas.

- Tome las pastillas cuando sepa que va a poder dormir de siete a ocho horas.

-Preste atención a los efectos secundarios. Si siente mareo, dolores de cabeza u otro efecto consulte con el médico.

- Evite el alcohol, ya que el efecto de las pastillas con este puede ocasionar debilidad y mareo, además de causar lo contrario: el insomnio.

Tenga en cuenta que también es fundamental tomar medidas para la higiene del sueño como apagar el televisor y el celular y evitar el consumo de bebidas como café o té antes de irse a la cama.