Redacción El País
El té de cúrcuma se destaca no solo por su sabor, sino también por sus numerosos beneficios para la salud, especialmente cuando se consume antes de dormir. De acuerdo con un artículo de la Universidad de Harvard, esta infusión, rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, puede ser el complemento perfecto para quienes desean una mayor relajación mental.

Incorporar el té de cúrcuma en tu rutina nocturna puede ser bebida antes de acostarse sin afectar la calidad del sueño, lo que la convierte en una excelente opción para relajarse al final del día. Además, según el portal Mejor con Salud, consumir este té por la noche ayuda a depurar el hígado y mejora la función intestinal, lo cual favorece al sistema digestivo para el día siguiente.

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Los expertos recomiendan tomar de dos a tres tazas al día, preferiblemente después de las comidas, ya que facilita la digestión y previene la formación de gases. Sin embargo, es importante recordar que no todas las personas pueden consumirlo. Mujeres embarazadas, niños y quienes padecen problemas en la vesícula o desequilibrios hormonales deben evitar esta infusión.

También se aconseja no prolongar su consumo por largos períodos. Como siempre, antes de hacer cualquier cambio en la dieta, conviene consultar a un médico o nutricionista si es posible.