Por Gonzalo Diez
El trail running —en español carrera de senderos o de montaña— es un deporte que lleva a los participantes a vivir una experiencia inmersa en la naturaleza. Los circuitos ponen a prueba la resistencia y la fuerza, entre otras capacidades físicas y mentales de los corredores, como la stamina, que en español significa “el aguante”: ser capaz de soportar un estímulo en el tiempo.

Cumplir el desafío y salir de la zona de comodidad conlleva una superación personal que hace crecer no solo al cuerpo, sino también a la mente. Para esto, trabajan juntos la preparación física, el sacrificio que se realiza para estar parado en la línea de largada el día del evento, el reto de completar el recorrido y establecer prioridades en el día a día.

El ser humano generalmente escucha a su mente, que le dice que no se mueva y que haga lo mínimo necesario para estar vivo. Sin embargo, si uno incomoda a la mente proponiéndose hacer retos, como éste, lo que sentirá es pura superación personal. Cuantos más kilómetros hagas, cuanta más altimetría vivas y más desgaste físico haya, más crece la mente y más se exploran otros universos.

En este tipo de experiencias en las que uno puede conocerse a sí mismo con desafíos nuevos, es donde uno siente su verdadera fortaleza y es capaz de crecer también como persona, porque del otro lado de lo incómodo, está todo eso que vale la pena y que nos aleja de la depresión y la falta de confianza en uno mismo.

Sierras, cerros o montañas son escenario de estas carreras, que pueden ser de diferentes tipos. Algunas “Non Stop”, sin parar, y otras tienen etapas, incluso campamentos donde se pasa la noche. Hay senderos que están señalizados, y recorridos con más y menos kilómetros y dificultades. Se hacen con diferentes climas, muchas en Uruguay. El sueño de todos los que practican trail running es viajar a la montaña, por eso hay corredores uruguayos que viajan al exterior a vivir desafíos intensos.

En el recorrido, además, se cuenta con rescatistas, voluntarios, personas que trabajan en la salud y otros que acompañan y guían.

La mayoría de estas travesías son carreras, es decir, hay una competencia detrás. Si bien siempre participan corredores de elite, hay que saber que más del 90% son personas como vos que estás leyendo este artículo. Cualquier persona sana que se entrene para hacerlo, puede participar.

Diez Club, en Uruguay, se enfoca en entrenar y gestionar viajes que acercan a los corredores uruguayos a estas experiencias. Por ejemplo, forma parte de aventuras y competencias que se realizan en Argentina, como la que se hará en diciembre en Bariloche, El Cruce De Los Andes, que consistirá en 100 kilómetros en tres etapas, con dos noches de campamento incluidas.

Dependiendo de los kilómetros a recorrer y el lugar, en algunas carreras hay puestos que esperan a los deportistas con provisiones: desde ingestas energéticas, hasta carpas con médicos, duchas y sector de descanso.

En los desafíos más largos (50-70-100 y más kilómetros), el corredor puede entregar un bolso con pertenencias personales a la organización para tenerlo en alguno de estos puestos y cambiarse de calzado específico, medias, calza u otros accesorios, además cuenta con un botiquín de primeros auxilios.

Algo no menor es el entrenamiento que debe hacerse a nivel de ingestas. Muchas personas quedan fuera de estas competencias por problemas digestivos, por lo que es imprescindible prepararse también en este sentido.

Los viajes de Diez Club se realizan de forma grupal, pero las personas también recorren tramos de forma individual. Nunca llegás a estar solo porque el grupo está contigo, pero como estas pruebas tienen un componente mental, vivir momentos en soledad enriquece.

Más allá del desafío que supone a nivel físico, el trail running te lleva a un entorno natural rodeado de majestuosidad, con montañas, cruces de lagos, arroyos, y el hecho de estar ahí es mágico.

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Gonzalo

Gonzalo Diez es licenciado en Educación Física, Recreación y Deporte, fundador de Diez Club, que ofrece distintas propuestas de entrenamiento en Montevideo.

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