El escritor Oscar Wilde dijo una vez: “El arte no es algo que pueda tomar y dejar. Es necesario para vivir”. De hecho, las expresiones artísticas son una manera muy efectiva de promover la comunicación entre los seres humanos y potenciar la conexión con uno mismo y el entorno. Ejerce una influencia tan significativa en el desarrollo personal y la salud mental que es considerado como un método terapéutico.

Diversos estudios han demostrado que el arte produce una serie de efectos neurológicos positivos a nivel cerebral. Es muy similar a lo que se genera cuando miramos a la persona que amamos: aumenta el flujo de sangre al cerebro hasta un 10%, fomenta la creación de nuevas conexiones neuronales y estimula la neuroplasticidad, lo que a su vez mejora la función cognitiva.

Cuando observamos una obra de arte que nos gusta, nuestro cerebro libera dopamina, una sustancia química que se asocia con la sensación de placer, de manera que se activa también el sistema de recompensa cerebral. Adicionalmente, el arte nos genera emociones como alegría y tristeza, y eso hace que se active la amígdala, una estructura cerebral que se encarga de procesar las emociones y la memoria emocional.

Según la American Art Therapy Association, la arteterapia es una profesión de la salud mental que utiliza el proceso creativo de hacer arte para mejorar y aumentar el bienestar físico, mental y emocional de los individuos de todas las edades. Básicamente, el arte aplicado a la terapia es una herramienta de proyección muy efectiva que forma parte de las cuatro terapias expresivas o creativas: arteterapia, musicoterapia, dramaterapia y danza-movimiento-terapia.

En concreto, esta disciplina cuenta con la participación de un terapeuta capacitado que trabaja con una persona para interpretar la obra de arte que ha creado, explorando su significado y la relación entre el arte y las experiencias personales. Sin lugar a duda, el arte puede servir como un medio para expresar sentimientos y emociones que pueden ser difíciles de manifestar en palabras, y el profesional facilita su comprensión, con la finalidad de encontrar diversas formas de lidiar con ellos.

Beneficios de la arteterapia

• Permite expresar sentimientos difíciles de verbalizar
• Desarrolla habilidades de afrontamiento saludables
• Explora la imaginación y creatividad
• Mejora la autoestima y confianza
• Identifica y aclara las preocupaciones
• Aumenta la capacidad de comunicación
• Mejora las habilidades físicas
• Disminuye los niveles de estrés y ansiedad
• Motiva el pensamiento y ayuda a la reflexión
• Mejora la concentración, atención y memoria

La arteterapia y la participación en actividades creativas generan múltiples efectos positivos que favorecen el bienestar psicológico.

(Por El Comercio GDA)