El Universal/GDA
Hoy, lunes 15 de enero, es el Blue Monday; mejor conocido como el día más triste del año. Es de esperar que en la jornada experimentes emociones negativas, sobre todo si volvés al trabajo después de las vacaciones. De acuerdo con los expertos, también podría sumarse el fracaso en el cumplimiento de los propósitos y la depresión estacional.

El Blue Monday está basado en el cálculo matemático hecho por un profesor de Psicología de la Universidad de Cardiff, Reino Unido, llamado Cliff Arnal.

Este concepto se popularizó en 2005 como una estrategia para una agencia de viajes que buscaba promocionar la mejor época del año para que sus clientes compraran sus vacaciones.

El Blue Monday se ha convertido en tendencia en redes sociales, además de ser aprovechado por las empresas para vender sus productos.

De acuerdo con el profesor Cliff Arnal, los factores determinantes del “Lunes Azul” pueden resolverse en una ecuación y son los siguientes: el clima, las deudas, el salario mensual, el tiempo transcurrido desde la Navidad, el tiempo que ha pasado desde que uno faltó a sus propósitos de Año Nuevo, la escasa motivación y la necesidad de remediarlo.

Estos factores hacen que este día las personas se sientan más afligidas y pesimistas que en cualquier otro momento del año. Las redes sociales se llenan de mensajes positivos para intentar atacar el malestar que pueda generar.

Para evitar caer en la tristeza que podría suponer esta fecha es importante aplicar hábitos positivos que contrarresten los efectos del Blue Monday: descansar adecuadamente, alimentarse de forma saludable y realizar actividad física.