¿Alguna vez experimentaste miedo al éxito por no sentirte capaz o por temor al qué dirán, a que la sociedad y/o tu entorno más cercano te juzgue, no te acompañe o incluso hasta tome distancia?

Si la respuesta es afirmativa, te invito a continuar leyendo sobre este fenómeno cada vez más presente entre la población latinoamericana.

El complejo de Jonás, denominado como tal por el psicólogo americano Abraham Maslow, está relacionado con el pasaje bíblico donde Jesús solicita a Jonás que predique sobre él y sus poderes y éste no lo hace por temor y por sentirse poco capaz.

Se trata de un motivo de consulta bastante frecuente entre mis pacientes. Entre ellos, predomina el miedo a triunfar, a sobresalir, a transformarse en un referente, a destacarse e incluso quienes llegan a autosabotearse para impedirse lograr el éxito y sus objetivos.

¿Cómo puedo identificar el complejo de Jonás? Quienes lo tienen son personas que experimentan:

• Autopercepción de incapacidad, es decir que se perciben a sí mismas como no capaces, poco inteligentes.
• Pensamiento negativo en relación a sí mismos, sus habilidades y desempeño intelectual y general, así como también vinculado a la exigencia y la incapacidad de mantener en el tiempo ese ritmo intenso que trae consigo el éxito.
• Creencias limitantes tales como: “No voy a poder”, “Ser exitoso no es para mí”, “Es mejor ser bajo perfil”, “ Prefiero ser unos más del montón”.
• Dependencia extrema del reconocimiento y amor de sus seres queridos y entorno cercano.
• Dependencia emocional a nivel global.
• Autoestima desajustada descendida.
• Sienten que no son merecedoras de ese éxito.
• Temor a la presión social.
• Temor a no se queridos por su entorno.
• Temor a la envidia que su éxito puede despertar en su círculo.

El miedo al fracaso se relaciona directamente con la creencia central de incapacidad o ineptitud, por lo que la persona se bloquea, queda paralizada e imposibilitada de tomar acción alguna por ese temor al error, a equivocarse.

Sin embargo, el miedo al éxito no implica la inacción: se vincula más con el autosabotaje, es decir con generar aquellas situaciones adversas o complejas que impiden lograr el éxito o los objetivos trazados.

¿Qué consecuencias genera este miedo al éxito?

• A nivel psicológico: Ansiedad patológica que habilita la aparición de trastornos de ansiedad tales como: ataque de pánico, fobias específicas, trastorno obsesivo compulsivo, ideas obsesivas, estrés negativo crónico, así como también trastornos del estado de ánimo como tristeza aguda y hasta depresión clínica.
  
• A nivel global: estancamiento, conformismo, mediocridad, imposibilidad de avanzar, de embarcarse en nuevos desafíos, proyectos o emprendimientos, imposibilidad de salir de la “zona de confort”.
  
• Laboral/académico: imposibilidad de ascenso, de cambiar de empresa o de rol, tomar nuevas responsabilidades y avanzar.

Es fundamental que los seres queridos y el entorno cercano motiven a estas personas a salir de ese lugar, a movilizarse y despegar. Si de modo contrario, nos encontramos con un entorno que “castiga” a la persona “exitosa”, este complejo de Jonás continuará reafirmándose, tomando potencia, transformándose en una característica sostenida en el tiempo y parte de la personalidad.

En este sentido, y a nivel sociocultural, existe una dualidad muy marcada a la hora de evaluar el éxito ajeno. Este habitualmente se categoriza o bien como algo positivo y una meta a alcanzar desde el lugar de la admiración, o como algo repudiado, que genera rechazo desde la envidia y la rivalidad con quien ha obtenido es lugar tan destacado.

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Asimismo, resulta de vital importancia realizar un análisis de este tipo de creencias colectivas. Pueden ser propias o pertenecientes a tu entorno, amistades, familiares, y es lo que aprendiste en el transcurso de tu vida, pero quizás forma parte de tu propio juicio u opinión al respecto.

Los preconceptos y estigmas culturales suelen ser dañinos y no aportan elementos positivos a la vida cotidiana.

Te sugiero que analices los aspectos mencionados anteriormente, identificando o no la presencia de ellos en tu vida, tu pensamiento y estilo conductual.

Evalúa si los preconceptos, prejuicios y creencias limitantes son propios o provienen de un mandato familiar, de una construcción socio-cultural que realmente no compartís.

Te invito a revisar tu autoestima: cuán ajustada y equilibrada se encuentra hoy, cuanto te querés a vos mismo, te respetás, valorás y reconocés tus logros, cualidades, habilidades y fortalezas.

Permitíte a vos mismo desplegar todo tu potencial y disfrutarlo, ¡lo mereces! Siempre estás a tiempo de generar un cambio, mejorar y evolucionar hacia la mejor versión de ti mismo.