Kendall Jenner es integrante de una de las familias más famosas del mundo y cotizada como una de las supermodelos mejor pagadas con ingresos anuales de aproximadamente U$S 22.5 millones, según la revista Forbes. También se ha convertido en empresaria con su marca de tequila “818″. Sin embargo, no todo en su vida es color de rosas.

La modelo compartió una charla con el autor, coach de vida y ex monje Jay Shetty para su podcast titulado “On Purpose”. Durante la conversación, Jenner contó sobre cuánto le ha costado aprender a quererse a sí misma, cómo enfrenta los problemas de ansiedad que tiene y los mensajes de odio que recibe, y cómo aprendió a aceptar su naturaleza introvertida.

Durante la conversación con Shetty, la “it-girl” hizo énfasis en dos cosas que le han costado mucho trabajo aceptar: la fama y el ser una persona tímida. “Kylie, mi hermana pequeña, siempre fue la mariposa social. Yo siempre fui introvertida…”, le confesó al entrevistador. Luego agregó: “Puedo recordar que los fines de semana no moría por estar con mis amigos todo el tiempo, prefería pasar el tiempo a solas. Ahora todos me llaman abuela Kenny y no me avergüenzo de ello”. Sus tiempos libres los disfruta con sus caballos, jugando videojuegos, estando con sus hermanas y haciendo journaling.

Algo que la inspiró mucho en su camino a ser su mejor versión fue la tendencia de #InnerChildHealing (en español, sanación del niño interior) que se viralizó en Tik Tok con la finalidad de concientizar sobre traumas que ocurren durante la infancia y sanar las heridas del pasado.

“Fue mi terapeuta quien me dijo: ‘¿Por qué no encontrás una foto tuya de cuando eras niña y la ponés en el espejo del baño? Así, cada vez que la mires, recordarás que si alguna vez estás siendo mala contigo misma, le estás hablando a esa pequeña'”, reveló Jenner.

A partir de su relato, los millones de seguidores de la modelo se inspiraron y empezaron a compartir en videos cómo ponían en práctica esta técnica.

La consultora psicológica Noelia F. Vales explica: “Tener un reflejo continuo de mi yo niño, hace que pueda cultivar la autocompasión y tratar mi historia con mayor empatía y cuidado”. En este sentido, señala que practicar esto a largo plazo puede ser muy efectivo e incluso recomienda otros ejercicios para fortalecer el autoestima. Entre ellos sugiere:

1) Hacer una lista con aspectos que gusten de uno mismo y colocarla en un lugar accesible de ser leído.

2) Tener un diario donde se puedan detallar qué emociones se desarrollan en la evolución del amor propio, para conocernos y valorarnos.

3) Realizar actividades que potencien la autoimagen como meditar, hacer actividad física y encontrar hobbies que generen bienestar.

(Por La Nación GDA)