Ana Abbona Santín
La vida actual nos impone desafíosde toda índole, pero afortunadamente contamos con aliados para superarlos. Conducir un auto, por ejemplo, es una decisión que tomamos en función de nuestros beneficios:

• Independencia: podemos movernos libremente sin depender de otros. Especialmente importante para quienes viven en zonas rurales o tienen dificultades para caminar o usar transporte público.

• Flexibilidad: permite viajar a donde deseamos, cuando queremos. Puede ser útil para trabajar, estudiar, tener citas o disfrutar de un paseo.

• Oportunidades: aumenta nuestro acceso a ciertos trabajos y actividades sociales.

• Seguridad: el auto puede proporcionar sensación de seguridad y protección, especialmente si vivimos en zonas peligrosas o viajamos solos.

• Placer: conducir puede ser una fuente de placer y disfrute, ya sea porque disfrutamos de la conducción en sí o porque usamos el auto para llegar a lugares nuevos o emocionantes.

Esta herramienta pone en juego algunas habilidades cognitivas:

• Atención: es la capacidad de enfocarse en la información relevante e ignorar la información irrelevante. Permite prestar atención a la carretera, a otros vehículos y a las señales de tráfico.

• Memoria de trabajo: es la habilidad de mantener información en la mente durante un período de tiempo breve para realizar tareas.

• Percepción: por medio de ella interpretamos la información que recibimos a través de nuestros sentidos. Al conducir, vemos, oímos y sentimos lo que sucede alrededor.

• Funciones ejecutivas: son un conjunto de habilidades con las que planificamos, organizamos, resolvemos problemas y tomamos decisiones. Especialmente útiles para tomar decisiones rápidas en situaciones imprevistas.

• Coordinación motora: permite controlar el vehículo de forma segura, ya que es la capacidad de mover los músculos de manera coordinada.

• La capacidad de juicio: con la que evaluamos cada situación y tomamos decisiones adecuadas y seguras para nosotros y para los demás.

La capacidad de conducir un auto puede verse afectada por factores como la edad, la salud, el uso de medicamentos. Los conductores deben ser conscientes de sus capacidades y tomar medidas para garantizar su seguridad y la de los demás.

Aquí hay algunos consejos:

• Dormir lo suficiente: cuando no descansamos en forma adecuada, podemos tener problemas de atención, memoria, concentración y juicio.

• Mantener una dieta saludable: proporciona al cerebro los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

• Realizar ejercicio físico regularmente: mejora la circulación sanguínea del cerebro, lo que conserva y mejora las funciones cognitivas.

• Aprender cosas nuevas: estimula el cerebro y ayuda a mantener las habilidades cognitivas.

• Evitar el consumo de alcohol y drogas: pueden afectar negativamente a las capacidades cognitivas, y disminuir nuestra capacidad de conducir.

1. Encuentra las palabras que responden a estas definiciones (desordenadas):

1. Hierba aromática. 2. Parte del cuerpo animal o vegetal que cumple una función. 3. Semilla pequeña. 4. Tierra de labranza. 5. Pieza en forma de circunferencia. 6. Dios egipcio 7. Primera vocal.

Cada palabra se forma quitando una letra a la anterior. Con las letras que se quitan, se forma una palabra que responde a la siguiente definición: “Estado de Estados Unidos”.

2. ¿Cuál es el significado de la palabra ESCALDRIDO?
· Apocado.
· Astuto.
· Escarmentado.

3. Acertijo
Si lo ves, es invierno; si lo pierdes, pereces; cada día lo tomas más de 1.000 veces. ¿Qué es?

Respuestas
1. Orégano. Órgano. Grano. Agro. Aro. Ra. A. Palabra extra: Oregon.
2. Astuto.
3. El aliento.

Conocé a nuestra columnista

Ana Abbona Santín

Creadora del Espacio Rejuvenate de Entrenamiento Cognitivo.
Whatsapp: 099 22 05 54
Mail: rejuvenateuruguay@gmail.com

Ante cualquier duda o inquietud, podés contactar a Rejuvenate a través de su página www.rejuvenateuruguay.com