El Universal/GDA
La salud mental es un asunto en el que se está poniendo foco actualmente y se hace énfasis en la importancia del bienestar del cerebro para vivir una vida plena. El romero, la planta medicinal con nombre científico Rosmarinus officinalis, ofrece beneficios en este ámbito y crece espontáneamente en diferentes regiones mediterráneas y tiene diversos usos.

La psiquiatra nutricional Uma Naidoo, de la Universidad de Harvard, recientemente dio a conocer detalles de una de las investigaciones que se centraron en la salud mental y en los beneficios que puede aportar la conocida hierba aromática, que comúnmente se usa para condimentar preparaciones, pero tiene propiedades antioxidantes que influyen en el cerebro.

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El uso de esta hierba y sus extractos puede aliviar el dolor, actuar como un tónico para el sistema nervioso y reducir los síntomas de estrés, depresión y ansiedad, según la investigación realizada en Harvard. Además, se está investigando la capacidad del romero para prevenir el envejecimiento cerebral y la enfermedad de Alzheimer.

En este sentido, los especialistas indican que tomar 500 mg de aceite de romero dos veces en el día, en el lapso de un mes, puede reducir significativamente los niveles de ansiedad. También ofrece beneficios para la memoria y, en base a análisis en estudiantes universitarios, mejora la calidad del sueño.

Esta hierba aromática es utilizada en sesiones de aromaterapia y masajes, puesto que ofrece beneficios para la relajación y las funciones cognitivas. Además, el romero puede aumentar nuestro rendimiento intelectual y mejorar las funciones mentales. En otro ámbito de sus usos, muchos expertos coinciden que ayuda a desinflamar músculos, purificar el cuerpo y descongestionar el sistema respiratorio.