Las mascotas y la salud mental: los perros también pueden ser bastones emocionales

Contar con un acompañante de cuatro patas puede hacerlo todo más llevadero.

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Perro mascota
Los perros pueden ser bastones emocionales.
Foto: Freepik.

Jean-Paul Osores/El Comerio GDA
El ser humano atraviesa situaciones de diversa índole a lo largo de su vida, muchas de ellas con desenlacesde alto impacto emocional, ya sea positivo o negativo.

La vida escolar marca pautas importantes en el desarrollo profesional de las personas. Aquí, la educación se potencia para adquirir conocimiento y enfrentar los desafíos de la vida. El desempeño en el ámbito deportivo suele mostrar una mejora progresiva, poniendo a prueba las capacidades físicas y permitiendo disfrutar a través del juego, lo que lleva a la liberación de neurotransmisores del placer, reduciendo así el estrés y mejorando la calidad de vida. Además, activa la resiliencia como mecanismo de adaptación a situaciones victoriosas o de derrota.

Los duelos por la muerte de una persona son momentos no deseados ni esperados, pero que deben afrontarse con el objetivo de que no afecten la salud mental de las personas. A menudo, esto es un desafío, pero con asesoría se puede abordar de la mejor manera. Quizás nunca se recupere por completo la ausencia de un ser querido, pero un buen direccionamiento del plan de vida puede disminuir el impacto o la caída emocional.

Las relaciones amorosas, con sus rupturas, también pueden ser momentos en los que el ánimo puede decaer. Las enfermedades también son etapas en las que nuestra fortaleza mental puede verse alterada. La recuperación después de una cirugía puede llevar mucho más tiempo del que uno supone, y el pronóstico durante la rehabilitación es un dato que aporta mucho.

Así podríamos enumerar muchas otras situaciones. El punto es cómo podemos enfrentarlas para mantener nuestro estado de ánimo y salud mental sin alterarse.

Los beneficios de contar con la compañía de un perro.

Dada la creciente atención a los perros como animales de gran ayuda para el ser humano, les comento cómo pueden tener un impacto positivo en la salud mental y emocional de diversas maneras:

1. Ayudan a reducir el estrés cuando interactuamos con ellos, liberando más endorfinas y reduciendo el cortisol.

2. Brindan compañía emocional en todo momento, especialmente para aquellos que se sienten solos o aislados.

3. Fomentan un mayor desplazamiento cuando caminamos con ellos, lo cual es positivo para la salud.

4. Facilitan la interacción social con otros dueños de perros y amantes de los animales.

5. Contribuyen a aumentar la autoestima, ya que ofrecen amor incondicional.

6. Ayudan a aliviar la depresión y la ansiedad, proporcionando consuelo y distracción a las personas que enfrentan estos problemas.

7. Brindan apoyo a personas con algún tipo de discapacidad, mejorando su ánimo en situaciones difíciles o más complejas, como perros que acompañan a pacientes con problemas oftalmológicos o auditivos, por ejemplo.

Es importante destacar que si alguien está considerando tener un perro como apoyo psicológico, debe asegurarse de estar listo para asumir la responsabilidad de cuidar a una mascota, ya que requieren tiempo, atención y cuidado adecuado. En casos de problemas de salud mental específicos, una terapia asistida por animales dirigida por profesionales puede ser la mejor opción.

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