El miércoles 21 de junio se celebrará el Día Internacional del Yoga, fecha proclamada por Naciones Unidas con el objetivo de concientizar a la población sobre los beneficios de practicar yoga. En Uruguay, la Agrupación Nacional de Instituciones de Yoga (AgNIY) y la Embajada de la India para Argentina y Uruguay organizaron un cronograma de actividades que comenzará este lunes 12 y continuará hasta el día de la celebración oficial.

El yoga es una práctica física, mental, emocional y espiritual que tiene más de cinco mil años de antigüedad. Las propuestas que giran en torno al Día Internacional del Yoga son una oportunidad para descubrir o profundizar en esta disciplina, autoconocerse desde el respeto y la admiración, aprender a respirar conscientemente, relajar tensiones y aliviar el estrés.

La agenda empezará con la Semana del Yoga en casa, que va desde el lunes 12 hasta el viernes 16 de junio. Habrá actividades virtuales de todo tipo, como prácticas, conferencias y encuentros musicales, contó Jorge Zoppolo, vicepresidente de la AgNIY (Instagram: @yoga.agniy). Algunas serán en vivo y otras grabadas, y el cronograma estará disponible a partir de mañana en www.diadelyoga.uy. Podrá accederse desde todo el país a través de la plataforma Zoom (ID: 545 454 7777 y contraseña: diayoga).

A modo de ejemplo, Zoppolo mencionó a uno de los conferencistas: Antonio Sausys, un uruguayo que reside en Estados Unidos y se dedica a aplicar yoga en los procesos de duelo. “Hablará sobre cómo apoyarse en el yoga para calmar la ansiedad y sobrellevar situaciones que plantea el mundo moderno”, expresó.

Lo siguiente en la agenda es un ciclo de conferencias llamado ‘Yoga Y’. Será el sábado 17 de junio de 9 a 19 horas en el Radisson Victoria Plaza Hotel y la entrada gratuita y apta para todo público. Las charlas tratarán sobre cómo se vincula el yoga con otras áreas, por ejemplo, meditación, psicología, ayurveda, naturaleza y canto, entre otras. También habrá una exposición acerca de prácticas de yoga aplicadas a niños por la terapeuta Silvia Fernández y la fonoaudióloga Natalia Osorio.

Al día siguiente será la celebración principal; nuevamente de 9 a 19 horas en el Radisson Victoria Plaza Hotel. La entrada también es libre y gratuita. El hilo conductor del evento será una práctica de yoga según un protocolo establecido por el Ministerio de Ayurveda, Yoga y Naturopatía, Unani, Siddha y Homeopatía (AYUSH) del gobierno de India, un organismo que busca promover sistemas de medicina tradicional india.

A partir de dicho protocolo, se preparará una jornada de yoga “practicado y explicado”, señaló Zoppolo. La idea es que cada una de las partes —el canto de mantras, las posturas de pie, las de flexión y las de extensión, la relajación y la meditación, etcétera— vaya acompañada de una explicación por un profesional. “Habrá médicos, fisioterapeutas y psicólogos que hablarán sobre los beneficios de cada porción de la práctica”, expuso el vicepresidente de la AgNIY.

Y agregó: “Será de forma tamizada; por ejemplo, diez minutos de práctica, cinco de explicación, otros doce de práctica, otros cuatro de explicación”.

La propuesta está dirigida tanto a practicantes nuevos como asiduos. Zoppolo señaló: “Tendremos un equipo de profesores de yoga que cuidarán a los participantes para que realicen las posturas de forma adecuada, sin lastimarse”. Asimismo, habrá un lapso de tiempo para almorzar y stands de comida y bebida típica de la India.

Foto: AgNIY.

La agenda culminará el miércoles 21 de junio con un día de puertas abiertas donde alrededor de 40 escuelas de yoga de todo el país ofrecerán clases de acceso libre y gratuito.

La lista de escuelas estará disponible en www.diadelyoga.uy. Además, quienes quieran participar de la Semana del Yoga, el ciclo de conferencias y/o la práctica explicada, pueden inscribirse en ese mismo sitio web. Allí también está la opción de registrarse en un concurso para ganar puntos a partir de la difusión del evento en redes sociales. “Hay más de 100 premios en libros, cursos y elementos para la práctica de yoga, así como una estadía en el Radisson Victoria Plaza Hotel”, comentó Zoppolo.