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En muchas relaciones de pareja, puede surgir un fenómeno curioso y algo preocupante: la sensación de que la persona con la que usted comparte su vida se ha convertido más en un compañero de habitación que en un compañero sentimental.

Este sentimiento de falta de intimidad emocional, cercanía y pasión es más común de lo que se podría pensar. La experta en relaciones Tasha Seiter, citada por 'Psychology Today', explica que este fenómeno ocurre debido a un “patrón de retirada mutua”.

Este patrón puede indicar que una o ambas partes de la pareja están comenzando a desenamorarse, que falta algo esencial en la relación y que las interacciones no están funcionando como deberían. Este distanciamiento emocional se refleja también en un menor interés por compartir experiencias y apoyarse mutuamente.

Según Seiter, muchas parejas comienzan a afrontar adversidades de manera individual, evitando buscar el consuelo o el apoyo del otro. Con el tiempo, esto crea un ciclo en el que ninguna de las partes busca al otro para satisfacer sus necesidades básicas de apego y soporte.

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Sin embargo, si la relación vale la pena salvar, existen pasos que usted puede seguir para reconstruir ese vínculo perdido:

• No deje de expresar sus sentimientos
• Es crucial mantener la comunicación abierta sobre sus emociones, pensamientos y preocupaciones. Esto puede ayudar a reducir la sensación de soledad y aislamiento.
• Incluya a su pareja en sus actividades
• Realizar tareas juntos, buscar hobbies compartidos o simplemente planear momentos para estar juntos puede reforzar la conexión. La participación mutua en la vida cotidiana es fundamental para mantener viva la relación.
• Atrévase a tener conversaciones difíciles
• Abordar temas complicados no debe ser tabú. Discutir abiertamente y de manera constructiva sobre diversos asuntos puede fortalecer la relación, permitiendo que ambos crezcan y se entiendan mejor.
• Demuestre confianza y apertura
• Es tan importante ser un buen oyente como un buen comunicador. Mostrar interés genuino en los problemas y alegrías de su pareja y estar disponible para apoyarla son aspectos clave para mantener un vínculo fuerte.

Estas estrategias no solo ayudan a restaurar la intimidad y el compromiso en una relación, sino que también pueden transformar la dinámica de "compañeros de cuarto" en una verdadera asociación emocional y amorosa. Si bien el proceso puede requerir tiempo y esfuerzo, el resultado puede significar una relación más saludable y satisfactoria para ambos.