Redacción El País
La impuntualidad es un tema que afecta a muchos, tanto a quienes la padecen como a quienes la sufren. Llegar tarde, más allá de ser una molestia social, puede reflejar aspectos más profundos de la psicología de una persona. Comprender las razones detrás de este comportamiento recurrente puede proporcionar valiosas pistas sobre cómo superarlo.

Según los expertos, llegar tarde con frecuencia puede estar vinculado a problemas de gestión del tiempo. Algunas personas tienen dificultades para calcular cuánto tiempo necesitan para completar una tarea o llegar a un destino. Este error de juicio provoca retrasos constantes, incluso con las mejores intenciones.

Otro factor clave es la procrastinación. Esta tendencia a posponer tareas hasta el último momento genera estrés y ansiedad, afectando no solo la puntualidad, sino también otros aspectos de la vida diaria. La procrastinación puede surgir por falta de motivación, miedo al fracaso o incluso perfeccionismo, lo que lleva a un ciclo de retrasos difícil de romper.

Desde una perspectiva psicológica, llegar tarde puede reflejar una serie de actitudes y dificultades emocionales. En algunos casos, puede ser visto como una falta de respeto hacia el tiempo de los demás, o una incapacidad para priorizar adecuadamente las responsabilidades. También puede señalar problemas con el autocontrol o la gestión de expectativas.

En ciertos casos, la impuntualidad puede estar relacionada con la ansiedad social. Algunas personas, al enfrentarse a situaciones sociales estresantes, prefieren evitar el contacto directo llegando tarde. Este retraso se convierte en una estrategia para disminuir el malestar asociado con la interacción social, aunque no soluciona el problema de fondo.

Foto: Unsplash

Superar el hábito de llegar tarde requiere una combinación de cambios en la planificación y la mentalidad. Algunas estrategias recomendadas por expertos incluyen:

• Planificación y organización: Utilizar calendarios, alarmas y listas de tareas ayuda a gestionar el tiempo de manera más eficiente. Establecer recordatorios y prever posibles retrasos permite mejorar la puntualidad.
• Identificación de patrones: Reflexionar sobre las causas de la impuntualidad y hacer ajustes es esencial para romper el ciclo. Reconocer las situaciones o emociones que desencadenan los retrasos permite actuar de forma preventiva.
• Terapia o coaching: Para quienes luchan con procrastinación o ansiedad social, la ayuda profesional puede ser muy útil. Terapias especializadas o coaching en gestión del tiempo ofrecen herramientas valiosas para superar estas dificultades.

En definitiva, la impuntualidad crónica puede ser un síntoma de problemas más complejos que van más allá del simple hecho de llegar tarde. Con las herramientas adecuadas y un enfoque consciente, es posible mejorar este hábito y reducir el estrés asociado.