Geraldine Bajonero, El Tiempo/GDA
Mejorar la relación entre la pareja es un trabajo en equipo, y la Universidad de Harvard publicó un artículo con recomendaciones para lograrlo. Pasada la etapa del enamoramiento —que, según expertos, puede durar entre seis meses y dos años— empiezan a surgir nuevos problemas y muchas personas dudan si realmente están destinadas a estar juntas.

De acuerdo a la doctora Jennifer Gatchel, profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, los hábitos para tener un vínculo romántico sano son:

• Ser un oyente empático. La empatía puede entrenarse y desarrollarse mediante la escucha activa y el respeto.
• Compartir el centro de atención. Es importante escuchar y ser escuchado; cada uno debe tener un papel importante.
• Mantener la calma durante las discusiones. Es fundamental asegurarse de que las discusiones no generen divisiones. Por esta razón, es mejor hacerse a un lado cuando no se tiene el control de uno mismo.
• Detenerse antes de herir. Esperar a calmarse y no hablar con ira. Las palabras pueden generar heridas difíciles de sanar que poco a poco llenan las relaciones de sentimientos negativos.
• Interactuar en persona. Las redes sociales son en muchos ámbitos facilitadoras; sin embargo, muchas veces los mensajes de chat se malinterpretan y pueden generar problemas entre las personas.
• Enfatizar lo positivo de la pareja. Evite estar constantemente criticando a su pareja; por el contrario, resalte las cosas buenas y, desde el amor, trabaje los aspectos a mejorar.

¿Por qué es importante la empatía en la pareja?

• Fortalece la conexión emocional.
• Mejora la comunicación.
• Fomenta la comprensión mutua.
• Genera apoyo emocional.
• Promueve el crecimiento personal.