El Universal/GDA
La caída del cabello es un problema que puede tener diferentes causas, desde problemas hormonales, estrés, hasta malos hábitos de higiene o causas genéticas. Esta afección, que puede darse tanto en hombres como mujeres, puede provocar que nos sintamos inseguros con nuestra apariencia física.

Antes de aplicar cualquier producto -y gastar dinero-, primero debemos acudir con un especialista para encontrar la causa. Una de las soluciones que nos podría dar es el uso de la biotina. En esta nota te hablamos de sus beneficios y de cómo sacarle provecho.

Según el National Institutes of Health (NIH), "la biotina es una vitamina B hidrosoluble que ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía. Es parte de los procesos de duplicación celular e interviene en los procesos necesarios para mantener una piel hidratada y flexible".

Según el NIH las deficiencias de esta vitamina pueden generar que el cuero cabelludo pierde elasticidad y ocasione su caída. También la deficiencia provoca que las uñas se debiliten y se rompan con facilidad.

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En el mercado existen muchos tratamientos tópicos a precios accesibles que ayudan a estimular el crecimiento del cabello.

Las ampollas concentradas en vitamina E o ácido fólico pueden servir como un tratamiento puntual para hacerse en ocasiones especiales, pero también hay shampoos y aceites para el cuero cabello que pueden aplicarse cada vez que nos lavamos el pelo.

Foto: Pixnio.

Esta vitamina está presente en diferentes alimentos que solemos consumir en nuestra vida cotidiana como la carne roja, los huevos, los lácteos, las lentejas, las almendras, las nueces de Brasil o las semillas de girasol. De acuerdo a la NIH una persona mayor de 19 años debe consumir al menos 30 microgramos de biotina por día.

También existen diferentes suplementos alimenticios disponibles en farmacias que contienen esta vitamina, pero debe consultarse a un especialista antes de consumirlos.