El Universal/GDA
Despertar con el vientre inflamado luego de cenar pesado, por el estrés que te genera tu próximo examen o por dolores menstruales, puede hacer que tu día no inicié de la mejor manera.

Sin embargo, existe una infusión que te ayudará a reducir esa molesta inflamación si la tomas de manera frecuente.

No hay nada peor que despertar con el viente inflamado, puesto que nos quita las ganas de comenzar nuestras actividades e incluso disminuye el apetito. Hay muchas razones por las que puede ocurrir: desde trastornos digestivos, hasta padecimientos como la colitis nerviosa.

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Primero que nada, es necesario acudir con un especialista para identificar si existe algún problema subyacente. El experto nos recomendará un tratamiento para combatir este síntoma y otros como la diarrea, estreñimiento, náuseas, etcétera.

Es probable que te solicite modificar tu alimentación, dejando de lado bebidas gaseosas, carbonatadas, irritantes y azucaradas. Una opción a la que puedes recurrir es la infusión de menta, cuyos beneficios son:

- Alivia problemas digestivos. Gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas combate la indigestión.

- Reduce los dolores menstruales. Debido a su efecto analgésico, la menta se convertirá en uno de tus mejores aliados para disminuir los cólicos menstruales y la sensación de pesadez, señala la revista médica Tua Saúde.

- Acción descongestionante. Las propiedades antivirales y antibacterianas de la menta impiden la congestión nasal, ya que limpia la garganta, los bronquios y los pulmones.

- Cuidado bucal. Debido a sus cualidades antibacterianas, inhibe el crecimiento de bacterias dentro de la boca. Además, es uno de los mejores remedios para combatir el mal olor y mantener el aliento fresco.

- Disminuye el cansancio mental. Sus compuestos actúan como estimulante natural, por lo que se recomienda esta bebida para el cansancio y la ansiedad.

La menta es una planta perenne, es decir que se cultiva durante todo el año y una de sus variedades es la hierbabuena. Ambas destacan dentro de la medicina tradicional como ingrediente de bebidas, platillos, postres y hasta licores.

Más allá de sus propiedades curativas, la infusión de menta nos aporta vitamina A, Vitamina B1, B2, B3 y C. Asimismo, es fuente de minerales como el potasio, calcio, sodio, hierro, manganeso y fósforo, explica el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España.

Para gozar de todos sus beneficios solo tienes que hervir el agua para una taza y dejar reposar una cucharadita de hojas de menta, mientras más tiempo las dejes reposando más intenso será su sabor.