La Nación/GDA
El llantén mayor (Plantago major) se consideraba una planta sumamente apreciada para nuestros antepasados, gracias a sus increíbles propiedades medicinales y a raíz de su versatilidad en la cocina. Sin embargo, en la actualidad, muchos desconocen sus bondadosas características y frecuentemente se la confunde con una maleza. No obstante, es muy importante destacar su utilidad para desintoxicar el organismo.

Se trata de una hierba originaria de Europa que se extendió alrededor de todo el mundo, según el portal Mejor con salud. Sus hojas, semillas y raíces son utilizadas por personas de todas las culturas que las consumen con fines terapéuticos, lo que demuestra su aporte en el campo de la medicina natural.

En la época de la Edad Media era catalogada como “la Planta de Santa María”, ya que la asociaban con la Virgen María, debido a que le atribuían propiedades mágicas y protectoras. Además de estos datos, se sabe que durante mucho tiempo y hasta en el presente se potenció debido a sus componentes para calmar una variedad de dolencias, desde problemas respiratorios hasta heridas y problemas gastrointestinales.

En este sentido, el medio mencionado enumeró los seis beneficios principales del llantén y por los que se la considera como un recurso valioso para la medicina herbal:

• Antiinflamatorio: las hojas de esta planta cuentan con propiedades que ayudan a aliviar la inflamación en el cuerpo
• Alivio de problemas respiratorios: tradicionalmente esta hierba se utilizaba para el calmar la tos, la irritación de la garganta y otros inconvenientes relacionados, por lo que resulta esencial para tratar este tipo de dolencias
• Cicatrización de heridas: de acuerdo con un estudio publicado en Biomedicine & Pharmacotherapy, las hojas del llantén mayor aceleran la cicatrización y reducen la irritación de heridas y quemaduras menores
• Alivian las picaduras de insectos: sus hojas reducen la picazón y la inflamación si las utilizás luego de recibir el pinchazo de una picadura de insecto en la piel
• Propiedades laxantes suaves: otras investigaciones consignan que funciona como un laxante suave y mitiga el estreñimiento ocasional
• Potencial antioxidante: los antioxidantes que contiene esta planta protegen las células del daño causado por los radicales libres

Si buscás implementar esta hierba en tu día a día, es fácil y práctico realizar un té para aprovechar algunas de sus propiedades. Los ingredientes para realizar la infusión, a continuación:

• Media cucharada de hojas secas de llantén mayor (o de hojas frescas si las tenés)
• 1 taza de agua caliente

Procedimiento:

• Hervir una taza de agua y dejarla reposar durante unos minutos para que alcance la temperatura adecuada
• Colocar las hojas secas de llantén mayor en una taza
• Verter el agua caliente sobre las hojas de llantén mayor en la taza
• Cubrir la taza con una tapa o un plato y dejar que las hojas de llantén mayor reposen en el agua durante aproximadamente 10-15 minutos
• Después de la infusión, colar las hojas o simplemente retirarlas con una cuchara
• Beber el té de llantén mayor caliente o dejar que se enfríe a temperatura ambiente
• Opcionalmente, se puede endulzar el té con miel o añadir limón para mejorar el sabor

Gracias a sus componentes, el llantén es una planta que demostró su potencial a lo largo de la historia. Sus aportes para la salud del organismo la convierten en una opción sumamente destacable para tratar diversos malestares físicos.

No obstante, es importante recordar que, antes de utilizar cualquier hierba medicinal, lo primero que debemos hacer es consultar con un profesional de la salud y de esta manera aprovechar todas las bondades que ofrece.