Wendys Loraine/El Tiempo GDA
La papada se forma a partir de una acumulación de grasa debajo de la barbilla. Esto se trata de un problema estético que afecta tanto a hombre como a mujeres y no siempre está relacionada con el sobrepeso.

Hay personas que no les gusta recurrir a tratamientos invasivos o quirúrgicos, ya que pueden dejar señales, pero existen algunos ejercicios y remedios caseros que ayudan a reducir esta grasa y a mejorar la apariencia física y a mantener el cuello tonificado.

Cabe aclarar que esta debe ir acompañada de una dieta balanceada, rica en frutas y vegetales y mucha hidratación, dado de que esto depende en gran medida el cuidado y protección de la piel.

Para llegar a tener el cuello que tanto necesita debe consumir alimentos ricos en antioxidantes y que contengan vitaminas A,C, y E, y acompañarlo con la ingesta de pescado y carne.

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El sitio web ‘Mejor con Salud’ mencionó algunos alimentos que pueden darle elasticidad y firmeza a la piel, y recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incluirlos en su dieta.

Verduras de hoja verde: aquellas personas que quieran deshacerse de su papada, una de las mejores formas es desintoxicar el cuerpo.

Para lograrlo, se recomienda consumir verduras de hojas verdes, pues según un estudio de la Universidad Leicester, estos alimentos pueden eliminar las toxinas como metales y pesticidas del cuerpo.

Banana: es considerada una de las mejores fuentes naturales de potasio y son recomendadas para ayudar a combatir la retención de líquidos, que aparece como una de las principales causas de la grasa o flacidez en esta parte del cuerpo.

Café: esta bebida no solo posee beneficios terapéuticos y efectos diuréticos útiles para la papada, sino que ayuda a promover la eliminación de líquidos residuales, la quema de grasa y elimina la hinchazón.

Té verde: es uno de los más recomendados cuando de bajar de peso se trata, debido a que es diurético y además tiene propiedades desintoxicantes y antioxidantes, por lo que es de gran ayuda para bajar la papada.

Una investigación publicada por ‘European Journal Preventive Cardiology’ indicó que tomar té verde al menos tres veces a la semana ayuda a tener una vida más larga y sana.

Apio: esta verdura contiene el 92 por ciento de agua y pocas calorías, adicionalmente, es una fuente de fibra y es eficaz contra el estreñimiento y tiene propiedades diuréticas, así lo explica la Biblioteca Nacional de Medicina.

Arándanos: esta fruta altamente desintoxicante y una de sus grandes bondades es que ayuda a reducir la inflamación crónica y también es un buen diurético, lo que ayuda a eliminar el exceso de los líquidos y toxinas.

Limón: este alimento es uno de los frutos cítricos más consumidos y favorable para la salud, gracias a sus antioxidantes, entre las propiedades que tiene está la prevención del estreñimiento y la pérdida de peso. El sitio ‘Tua Saúde’ indica que ayuda a prevenir la anemia gracias a que contiene vitamina C.

Melón: esta fruta tiene un bajo índice calórico, que al ser incluido en el plan de alimentación ayuda a la pérdida de peso y contiene propiedades diuréticas contrarresta la retención de líquidos, un factor que provoca la aparición de papada.