Redacción El País
Aunque la colitis puede ser causada por una variedad de factores, como una infección, una enfermedad autoinmune o una dieta poco saludable, a menudo se puede aliviar con cambios en la dieta, como beberjugos naturales.

Acá te compartimos tres jugos de fruta que pueden ayudarte a aliviar los síntomas del colon irritado.

Los arándanos son ricos en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación. Además, los arándanos también son una buena fuente de fibra, que puede ayudar a regular el tránsito intestinal.

Ingredientes:

• 1 naranja
• 1 rodaja de piña
• 1 vaso de arándanos
• 1 cucharada de miel (opcional)

Preparación:

1. Colocá todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licuá hasta que quede suave.
3. Serví inmediatamente.

La manzana y el mango son frutas ricas en fibra que pueden ayudar a regular el tránsito intestinal. Además, el mango también es una buena fuente de vitamina A, que puede ayudar a proteger el revestimiento del colon.

Ingredientes:

• 2 manzanas verdes
• 1 mango
• 1 lata de leche de coco
• 2 cucharadas de azúcar morena

Preparación:

1. Colocá todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licuá hasta que quede suave.
3. Serví inmediatamente.

La manzana, la pera, el kiwi y el apio son frutas y verduras ricas en fibra que pueden ayudar a regular el tránsito intestinal. Además, el kiwi también es una buena fuente de vitamina C, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredientes:

• 1 manzana verde
• 2 kiwis
• 2 vasos de jugo de naranja
• 1 pera
• 4 tallos de apio
• 1 ananá

Preparación:

1. Colocá todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licuá hasta que quede suave.
3. Serví inmediatamente.

Consejos para preparar jugos para desinflamar el colon

• Usá frutas y verduras frescas, en su mejor momento.
• Licuá los ingredientes hasta que queden suaves.
• Tomá los jugos inmediatamente después de prepararlos para obtener los mejores resultados.
• Podés agregarle miel o azúcar morena a los jugos para hacerlos más dulces.