El Tiempo /GDA
El busto es una zona del cuerpo que a menudo provoca inseguridad en las mujeres. En la búsqueda de alternativas a los procedimientos quirúrgicos para aumentarlo, sugió una tendencia que promueve la inclusión de alimentos ricos en estrógenos en la dieta como forma natural para lograr el aumento mamario deseado.

Según la 'Clínica Sacher', el estrógeno es una de las hormonas fundamentales producidas por los ovarios, y tiene a su cargo la dirección de las características sexuales secundarias en las mujeres, tales como el desarrollo del busto, el ciclo menstrual y la forma del cuerpo, entre otros aspectos.

El consumo regular de alimentos ricos en estrógenos podría estimular el crecimiento de las glándulas mamarias y, por ende, aumentar el tamaño del busto de manera natural.

Sin embargo, profesionales médicos enfatizan que la decisión de buscar un aumento mamario, ya sea a través de la cirugía o métodos naturales, debe ser bien informada y discutida con un profesional de la salud. Consultar con un médico antes de realizar cambios significativos en la dieta es fundamental para evitar riesgos innecesarios y asegurarse de que las decisiones tomadas sean seguras y respaldadas por la evidencia científica.

Aunque se ha generado un debate en torno a su eficacia, a continuación presentamos una lista de algunos de estos alimentos que podrían ayudar a aumentar el busto de manera natural

La soja es conocida por ser una fuente rica en fitoestrógenos, en forma de isoflavonas. Se cree que dichas isoflavonas pueden tener una influencia sutil en los niveles hormonales, aunque la investigación aún no ha establecido una conexión definitiva entre el consumo de soja y el aumento del busto.

Las semillas de lino contienen lignanos, otro tipo de fitoestrógenos. Se ha especulado que los lignanos pueden tener efectos leves en los niveles hormonales, pero la relación precisa con el crecimiento del busto sigue siendo un tema de debate.

Foto: Frepik

Algunos productos lácteos, como el yogur y el queso, contienen pequeñas cantidades de fitoestrógenos. Sin embargo, su influencia en el tamaño del busto es incierta y es importante recordar que los lácteos también contienen otros nutrientes esenciales.

Lentejas, garbanzos y otras legumbres contienen fitoestrógenos en su composición. Se cree que podrían tener un impacto leve en los niveles hormonales, aunque los estudios aún no han demostrado una correlación sólida con el aumento del busto.

5. Frutas y verduras
Algunas frutas como las manzanas, las cerezas y las fresas, así como algunas verduras como el brócoli y las espinacas, también se consideran fuentes de fitoestrógenos. Estos alimentos son beneficiosos para la salud general, pero su papel en el aumento mamario es objeto de investigación.

Es importante tener en cuenta que, si bien estos alimentos pueden contener compuestos relacionados con el estrógeno, su efecto en el crecimiento del busto es controvertido y no está respaldado por evidencia científica sólida.

Los expertos recomiendan mantener una perspectiva equilibrada y consultar con profesionales de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta en busca del aumento mamario.