Redacción El País
La aparición de canas es un proceso inevitable de envejecimiento, y tanto hombres como mujeres suelen buscar métodos para ocultarlas. Sin embargo, el uso excesivo de tintas y productos químicos puede dañar la fibra capilar, debilitando el cabello y causando fisuras. Ante esta situación, el uso de alternativas naturales y menos agresivas ha ganado popularidad entre quienes desean reducir la visibilidad de las canas sin dañar su cabello.

Para quienes buscan alternativas caseras, una solución natural ha demostrado su efectividad en la reducción de las canas: una mezcla de té de manzanilla y cúrcuma. La manzanilla, conocida por sus propiedades antioxidantes, ayuda a retrasar el envejecimiento capilar, mientras que la cúrcuma, con sus propiedades pigmentantes, contribuye a oscurecer el cabello de manera natural. Este remedio se destaca por ser fácil de preparar y aplicar en casa.

Preparación:

• Hervir medio litro de agua.
• Agregar un sobre de té de manzanilla y cuatro cucharadas de cúrcuma.
• Dejar reposar la mezcla durante 20 minutos fuera del fuego.
• Aplicar sobre el cabello limpio, masajeando suavemente durante cinco minutos.
• Enjuagar con agua tibia.

Para obtener resultados óptimos, es recomendable aplicar esta mezcla tres veces por semana durante al menos un mes. Con un uso constante, los primeros resultados pueden notarse en las primeras semanas.

Si bien las canas son una señal natural de envejecimiento, hay factores que pueden hacer que aparezcan antes de tiempo. Entre las causas principales se incluyen:

1. Genética, que influye en la predisposición a canas tempranas.
2. Estrés, que afecta la salud capilar y acelera el envejecimiento.
3. Carencias nutricionales, especialmente de vitamina B12.
4. Condiciones médicas como el hipotiroidismo y el vitíligo.
5. Uso frecuente de herramientas y productos como secadores, planchas y tintes agresivos.
6. Falta de higiene capilar o el tabaquismo, que afectan la vitalidad del cabello.

Imagen de Ivana Tomášková en Pixabay

La vitamina B12 es esencial para prevenir la aparición temprana de canas y mantener la salud general del cabello. Este nutriente, que se encuentra principalmente en productos de origen animal como carne, pescado, huevos y productos lácteos, ayuda a regular el funcionamiento del sistema nervioso y es crucial para la producción de glóbulos rojos. Una deficiencia de B12 puede manifestarse en fatiga, debilidad y, en algunos casos, en un envejecimiento capilar acelerado.

Incorporar alimentos ricos en vitamina B12, o suplementos en caso de ser necesario, puede ser una estrategia efectiva para frenar la aparición de canas y fortalecer la salud del cabello.