Redacción El País
Los talones agrietados, o fisuras en los talones, son un problema usual que, a pesar de resultar antiestético, raramente conduce a complicaciones graves. Sin embargo, es posible que en casos severos se derive en celulitis, una infección de la piel.

Estas fisuras son el resultado del endurecimiento y secado de la piel en la parte inferior del talón, explicó la doctora Debra Jaliman de WebMD.

Cualquier persona puede padecerlo, pero existen factores que aumentan el riesgo de tener talones agrietados, como:

• Usar calzado con la parte del talón abierta, como las sandalias
• Tomar baños o duchas con agua muy caliente
• Utilizar jabones agresivos con la piel
• Vivir en climas fríos y secos
• Permanecer de pie durante largos períodos de tiempo

Foto: Freepik

Además, ciertas condiciones médicas pueden predisponer a las fisuras en los talones, según Jaliman, tales como:

• Hipotiroidismo, donde la glándula tiroides no produce suficientes hormonas
• Dermatosis plantar juvenil, una afección cutánea en niños
• Síndrome de Sjögren, que impide una adecuada producción de humedad en el cuerpo
• Pie de atleta, una infección fúngica
• Espolones del talón, que son protuberancias óseas

El tratamiento casero es efectivo en la mayoría de los casos y puede consistir en los siguientes pasos:

1. Remojar los pies en agua con jabón durante 20 minutos
2. Frotar suavemente con una esponja vegetal o piedra pómez para eliminar la piel endurecida
3. Secarse bien los pies
4. Aplicar una crema hidratante densa, como la vaselina, en los pies secos.
5. Utilizar calcetines gruesos para mantener la crema en su lugar.

Los ingredientes a buscar en las cremas hidratantes incluyen la urea, el ácido salicílico, el ácido alfa-hidroxi, el isomerato de sacárido y el ácido láctico. Estos ayudan a suavizar la piel y a remover células muertas. La profesional advirtió que estos ingredientes pueden causar irritación o ardor.

Si las fisuras son muy severas o no mejoran después de una semana de tratamiento, es recomendable consultar a un médico, posiblemente un podólogo especializado en condiciones del pie, tobillo y pierna baja. Entre las opciones de tratamiento se encuentran:

• Utilizar un vendaje alrededor del talón
• Desbridamiento, que es el corte profesional de la piel endurecida
• Medicinas prescritas, que suelen contener un porcentaje más alto de ingredientes activos
• Pegamento cutáneo, para mantener los bordes de las fisuras unidos y permitir su curación
• Plantillas con soporte extra, que redistribuyen el peso en el talón y previenen las fisuras

Para evitar problemas, es fundamental revisar los pies diariamente, especialmente si se tiene diabetes, para identificar hinchazón, cortes o pie de atleta. Además, se debe:

• Lavar los pies todos los días, secarlos bien y aplicar almidón de maíz o talco entre los dedos
• Recortar las uñas de los pies de manera adecuada
• Usar calzado de soporte y medias limpias y acolchadas
• Proteger los pies de temperaturas extremas con el calzado adecuado y usar protector solar

Atender al cuidado de los pies es vital para mantener una buena salud podal y evitar las incomodidades y posibles infecciones que resultan de los talones agrietados.

Este contenido fue hecho con la asistencia de inteligencia artificial y verificado por un periodista de El País.