¿Cuál es el ingrediente secreto para darle un impulso natural a tu mate y aumentar tu energía diaria?

Redacción El País
En nuestro país el mate es mucho más que una simple bebida: es un ritual que acompaña a las personas en todo momento del día. Si bien la yerba tradicional tiene sus propios beneficios, muchas personas han comenzado a sumar hierbas naturales al mate para potenciar sus efectos. Entre ellas, la menta se destaca como un gran aliado para combatir el cansancio y mejorar la energía de forma natural.

El café suele ser la opción preferida para combatir el sueño, pero el mate con menta es una alternativa aún más efectiva. Esta hierba, conocida por su sabor fresco y refrescante, no solo mejora el sabor de la infusión, sino que también tiene efectos energizantes que ayudan a aumentar el nivel de alerta sin causar los efectos secundarios del café, como el nerviosismo.

El mentol, un compuesto natural presente en la menta, es el responsable de estos efectos. Estimula el sistema nervioso central, lo que mejora la concentración, despeja la mente y favorece un mayor estado de alerta. Todo esto, sin alterar el equilibrio emocional.

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Además de sus efectos energizantes, la menta ofrece otros beneficios que hacen que este yuyo sea ideal para sumar al mate:

1. Mejora la digestión: Ayuda a aliviar molestias como la hinchazón, gases y acidez estomacal.
2. Relaja y reduce el estrés: Su aroma y propiedades naturales favorecen la calma y el bienestar emocional.
3. Mejora la respiración: Actúa como descongestionante natural, facilitando la respiración en casos de resfrío o alergias.
4. Combate el mal aliento: Su efecto refrescante deja una sensación de frescura duradera.
5. Propiedades antiinflamatorias: Puede aliviar dolores de cabeza y malestares estomacales leves.
   

   

Sumar menta al mate es sencillo y hay varias formas de hacerlo:

• Hojas frescas: Luego de lavarlas bien, coloca algunas hojas sobre la yerba, permitiendo que liberen su aroma y sabor de forma gradual.
• Menta seca: Se puede mezclar con la yerba antes de preparar el mate. Disponible en herboristerías, es una opción fácil y práctica.
• Infusión de menta: Preparando un té de menta y utilizándolo en lugar del agua caliente tradicional, se obtiene un mate de sabor suave y uniforme.

Incorporar menta al mate no solo transforma su sabor, sino que convierte cada cebada en una fuente poderosa de bienestar físico y mental. Una forma deliciosa y natural de revitalizar el cuerpo y la mente, perfecta para cualquier momento del día.