The New York Times/O Globo - GDA
¿Eres de esas personas que se bañan una vez al día? ¿Dos? ¿O solo algunas veces durante la semana? Una madre de seis hijos dividió la opinión de sus seguidores en internet al revelar que sus niños solo se bañan dos veces por semana. Sharon explicó que esto ayuda a hacer sus vidas más "manejables".

Según la madre, los días de baño son domingo y miércoles, sin embargo, a pesar de que los niños tienen un "horario de baño", si quieren bañarse fuera de esos días, "por supuesto que pueden hacerlo".

El sistema de salud pública del Reino Unido afirma que no hay razón para que un recién nacido o un bebé mayor se bañen todos los días, pero si les gusta tampoco hay razón para no hacerlo. Según la Asociación Americana de Dermatología, para niños de 6 a 11 años es bueno bañarse diariamente, pero no siempre es necesario, y sugieren lavarse al menos una o dos veces por semana.

Una encuesta de 2021 con más de 5.700 adultos en EE. UU., más del 60% de los encuestados dijeron que se bañaban al menos una vez al día. Sin embargo, los dermatólogos dicen que muchas personas no necesitan, y pueden no querer, bañarse con tanta frecuencia.

Algunas personas se benefician al enjabonarse todos los días. Por ejemplo, si transpirás mucho, ya sea por ejercicio, trabajo, calor o tu predisposición natural a sudar, "es importante bañarse para enjuagar el sudor y la acumulación que pueden contribuir al bloqueo de los poros y erupciones cutáneas", según Marisa Garshick, dermatóloga residente en la ciudad de Nueva York, EE. UU.

Si tienes el cabello graso, también puedes querer lavarlo diariamente. El champú seco puede ayudar, dijo Garshick, pero "recuerda seguir usando un champú tradicional para ayudar a eliminar la acumulación de producto y el exceso de grasa", que puede obstruir los poros y causar irritación y sensibilidad en el cuero cabelludo.

Las personas con caspa también pueden querer lavarse el cabello una vez al día, según la dermatóloga de La Jolla, California, Azadeh Shirazi. La caspa no es causada por la piel seca, sino por un hongo similar a una levadura que se alimenta de la oleosidad del cuero cabelludo y puede inflamar la piel del mismo, causando descamación. Lavarse diariamente puede eliminar los hongos que causan la caspa.

Para muchos otros, sería mejor bañarse con menos frecuencia, o al menos tener cuidado con la forma de bañarse. Por ejemplo, si tienes eczema o piel seca o sensible, es posible que desees bañarte en días alternos. El agua y el jabón pueden empeorar la piel seca, según Park, causando irritación y picazón. Y bañarse con demasiada frecuencia puede resecar la piel, agrietarla y permitir la entrada de microorganismos, aumentando el riesgo de infección cutánea, agregó Garshick.

Por estas razones, los expertos recomiendan ducharse en lugar de bañarse en bañeras, ya que la exposición prolongada de la piel al agua caliente, sucia o con jabón puede ser irritante. Garshick señaló, sin embargo, que ciertos tipos de baños pueden ser útiles para el tratamiento de algunas condiciones, como baños de asiento para hemorroides, baños de avena para eczema o baños de lejía diluida para eczema o infecciones cutáneas.

Si tu cabello o cuero cabelludo están secos, podés limitar el lavado a una o dos veces por semana, agregó Garshick. Algunas personas con cabello ondulado también pueden preferir usar champú con menos frecuencia.

Si tienes eczema o piel seca o sensible y aún deseas limpiar el cuerpo todos los días, tomá duchas cortas y no muy calientes, y considerá aplicar jabón solo en las partes que más lo necesitan: axilas, ingles, manos, pies y partes del cuerpo visiblemente sucias.

Es recomendable tener cuidado al aplicar jabón en la piel sensible alrededor del área genital, como recuerda Shirazi. Aunque es bueno usar un limpiador suave y sin fragancia alrededor de la vulva, así como en los pliegues de la ingle y el escroto, es mejor evitar usar jabón en la vagina, el ano o el pene. Ella afirma que "solo basta con agua".

También podés minimizar la sequedad, irritación y picazón general de la piel al elegir productos de limpieza suaves o jabones en barra que contengan ingredientes hidratantes, como ácido hialurónico y ceramidas. Garshick recomienda buscar productos de limpieza sin fragancia, y no sin perfume, que pueden contener fragancias irritantes.

"Cuando salgas de la ducha, sécate la piel, no la frotes. Aplica crema hidratante de la cabeza a los pies en la piel húmeda", aconsejó Park.