La incontinencia urinaria consiste en perder orina de forma involuntaria. Esta afección no solo puede ser muy molesta, sino que, además, puede generar problemas en la piel, entre otros.

Según cifras de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM), la prevalencia de incontinencia urinaria se incrementa con la edad: en la población juvenil varía del 20% al 30%, y en la etapa adulta va del 30% al 40%. En la población de mayor edad existe incremento sostenido del 30% al 50%.

La obstetra Gloria Caycho sostiene que la incontinencia urinaria no es una enfermedad, sino que resulta de otro problema de salud: los músculos débiles del suelo pélvico o el mal funcionamiento de las vías urinarias. Los síntomas son:

• Urgencia repentina de ir al baño y no llegar a tiempo.
• La persona no siente las ganas de orinar y, sin saberlo, su vejiga se rebosa.
• Daños en el suelo pélvico.
• Debilitamiento de los músculos.
• Presión en la vejiga.
• Relajación del esfínter y la próstata.

Para prevenir la incontinencia urinaria, la profesional brinda las siguientes recomendaciones:

1. Tomar la cantidad de agua necesaria según cada persona.

2. Mantener un peso saludable para controlar la diabetes y la obesidad.

3. Evitar contener la orina. La vejiga puede inflamarse o experimentar otros problemas si retiene la orina durante un período prolongado, así que use el baño tan pronto como lo necesite.

4. Realizar ejercicios de Kegel: Son ejercicios musculares que permiten fortalecer el suelo pélvico. Basta realizarlo cinco minutos diarios.

Finalmente, la especialista hace énfasis en que una persona con incontinencia urinaria puede llevar una vida sin dificultades.

(Por El Comercio GDA)