Redacción El País  
Cepillarse los dientes regularmente es parte fundamental de la salud dental e higiene de la boca. Pero no solo alcanza con eso. Además, hay que tener en cuenta al hilo dental y, también, un cepillo en buen estado.

La Asociación Dental Estadounidense (ADA por sus siglas en inglés) recomienda cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Esto se debe a que, con el uso, las cerdas se desgastan y pierden eficacia. Además, las bacterias pueden acumularse en el cepillo, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades bucales.

Además de seguir la recomendación de la ADA, hay algunos signos que pueden indicar que es hora de cambiar el cepillo de dientes:

—Las cerdas están desgastadas o deshilachadas.

—El cepillo está deformado.

—El cepillo tiene más de tres meses de uso.

Reemplazar el cepillo de dientes con regularidad es importante por las siguientes razones:

—Mejora la higiene bucal. Un cepillo de dientes nuevo es más eficaz para eliminar la placa bacteriana y el sarro.

—Reduce el riesgo de enfermedades bucales. Las bacterias que se acumulan en un cepillo de dientes viejo pueden causar caries, gingivitis y otras enfermedades bucales.

Para mantener una buena higiene bucal, es importante reemplazar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Esto ayudará a eliminar la placa bacteriana y el sarro, y reducirá el riesgo de enfermedades bucales.

Además de reemplazar el cepillo de dientes con regularidad, es importante seguir otros consejos de higiene bucal, como:

—Lavarse los dientes dos veces al día durante dos minutos.

—Usar hilo dental al menos una vez al día.

—Visitar al dentista para una limpieza profesional cada seis meses.

Siguiendo estos consejos, podrás mantener una buena higiene bucal y disfrutar de una sonrisa sana.