El Tiempo / GDA
Reconocidas desde tiempos ancestrales por la medicina tradicional y validadas por la ciencia moderna, las infusiones de plantas y hierbas continúan siendo esenciales para el cuidado de la salud.

Estas bebidas caseras son más que una simple tradición; son parte fundamental del bienestar en muchas culturas. Una de las más destacadas en la actualidad es el té de menta, conocido por sus beneficios para purificar el hígado y ayudar a los riñones.

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El hígado es crucial para nuestro bienestar general, encargado de procesos vitales como la desintoxicación de la sangre y la producción de bilis que facilita la digestión, según informan los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos.

Este órgano es resiliente, pero no inmune a problemas, pues puede verse afectado por enfermedades hereditarias, virus, el consumo excesivo de alcohol y la obesidad. Según la Mayo Clinic, la detección y tratamiento tempranos de las afecciones hepáticas son fundamentales para permitir la recuperación del órgano.

Entre las diversas opciones naturales, el té de menta se destaca por sus múltiples propiedades saludables. Esta planta es rica en antioxidantes, vitamina C y compuestos antiinflamatorios, que contribuyen a su efectividad para cuidar la salud.

La Fundación Española de Nutrición destaca que la menta actúa como antiespasmódica y antiséptica, calma el estómago, estimula el sistema nervioso y acelera la digestión.

Además, estimula la secreción de bilis, alivia cólicos, combate parásitos intestinales, y reduce las náuseas y flatulencias, según un estudio del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España.

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La preparación de esta infusión es simple y rápida, perfecta para incorporarla en la rutina diaria:

• Agregue unas hojas de menta fresca en una taza de agua hirviendo.
• Deje reposar la infusión durante unos 10 minutos.

Una vez lista, podrá disfrutar de un té aromático y reconfortante, que no solo deleitará sus sentidos, sino que también contribuirá a purificar su hígado y a eliminar las toxinas y líquidos acumulados en los riñones.

Como siempre, conviene consultar con el médico de cabecera para evitar cualquier efecto secundario indeseado en el organismo.