El Tiempo/GDA
Las ojeras aparecen por falta de descanso o por herencia, pero se descubrió que también puede deberse a la deficiencia de una vitamina.

Esta vitamina está presente en muchos alimentos y suplementos y es la vitamina K, la cual puede incorporar en su dieta y ayudarle con este objetivo y contribuir en su organismo en otros beneficios.

Para tratar las ojeras, no basta con acudir a productos cosméticos como correctores, sueros o cremas, sino que se puede acudir a tratar esta molestia desde el fondo, es decir, con el consumo de alimentos que le ayudan a tratarlas.

Alimentos como el pepino, la papa, o el Aloe Vera pueden ayudar a prevenir y tratar las ojeras, ya sea aplicándolas en la zona en rodajas o emplastos, sino también con su consumo.

De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de Estados Unidos, la vitamina K es la adecuada para tratar afectaciones en la circulación y la salud de los huesos, por lo que puede tratar esas manchas molestas debajo de los ojos.

Dadas estas propiedades, los alimentos con vitamina K pueden tratar la aparición de las ojeras porque pueden evitar la rotura de vasos sanguíneos alrededor de los ojos que son los causantes de estas manchas, al igual que en otras partes del cuerpo.

No solo estos alimentos tienen vitamina K y C que le pueden ayudar a eliminar las ojeras, sino también algunas frutas.

Entre estos alimentos se encuentran:

• Col rizada
• Lechuga
• Acelga
• Espinacas
• Brócoli
• Nueces
• Semillas
• Palta
• Aceite de oliva
• Granada
• Kiwi
• Proteínas de origen animal como los huevos, el pescado, la carne de res y el hígado.

Recuerde que antes de incluir ciertos alimentos en su dieta, debe consultar con el médico para saber si existe alguna contraindicación para su consumo según su estado de salud.