El Universal/GDA
La uva se ofrece en diversas variedades, cada una con particularidades que las hacen adecuadas para múltiples aplicaciones.

Entre los principales usos de este fruto se destacan la elaboración de vino, jugos y pasas. Además, las uvas tienen un lugar en la industria cosmética, donde se emplean extractos para la formulación de productos que cuidan la piel, aprovechando sus propiedades antioxidantes.

Desde una perspectiva nutricional, las uvas aportan diversos beneficios para la salud. Su riqueza en antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo en el organismo, y compuestos como el resveratrol han sido objeto de estudio por sus posibles efectos positivos en la salud cardiovascular. Además, bloquea los radicales libres, asociados con el envejecimiento celular.

Asimismo, de acuerdo con el Poder del Consumidor, las uvas son ricas en fibra y constituyen una fuente significativa de vitaminas A, C, E y del complejo B, así como de minerales como calcio, fósforo, sodio, potasio, hierro, cobre, magnesio y zinc.

También actúan como desintoxicantes del hígado, mejorando la función hepática y contribuyendo a la salud renal gracias a sus propiedades diuréticas que facilitan la eliminación de ácido úrico.

Su elevado contenido de potasio beneficia el estado de las arterias y el corazón, lo que resulta favorable para la reducción de la presión arterial, convirtiéndolas en una opción recomendable para personas con hipertensión.

La inclusión de uvas en la dieta diaria puede mejorar la hidratación, dado su alto contenido de agua.