Redacción El País
El colágenoes una proteína que se encuentra en el cuerpo y que es esencial para el buen funcionamiento de muchos tejidos, como el cabello, la piel, las uñas, los huesos, los ligamentos, los tendones y el cartílago.

Hay tres tipos principales de colágeno:

• Colágeno tipo I: se encuentra en los huesos, los tendones y la piel.
  
• Colágeno tipo II: se encuentra en el cartílago, que es el tejido flexible que amortigua las articulaciones.
  
• Colágeno tipo III: se encuentra en la piel, los vasos sanguíneos y los intestinos.

El colágeno es producido por unas células llamadas fibroblastos. En el cuerpo humano, una de cada cuatro proteínas es colágeno, lo que representa aproximadamente el 7 % de la masa corporal. A partir de los 25-30 años, el cuerpo produce menos colágeno. Esto puede provocar la aparición de signos de envejecimiento, como las arrugas y la flacidez de la piel. La manteca de cacao es un producto natural que puede ayudar a mantener la producción de colágeno. Es una grasa vegetal que se extrae de las semillas de cacao.

Los siete alimentos que ayudan a producir colágeno de forma natural y a disminuir las arrugas y la flacidez

Nutrición

La manteca de cacao tiene propiedades hidratantes y antioxidantes. Ayuda a mantener la piel hidratada y protegida de los radicales libres. La manteca de cacao se puede utilizar para el cuidado de la piel, el cabello y las uñas. Es un ingrediente común en productos cosméticos, como cremas faciales, bálsamos labiales y champús.

• Hidratación profunda: la manteca de cacao ayuda a retener la humedad natural de la piel, lo que la mantiene suave y flexible.
• Prevención del envejecimiento prematuro: la manteca de cacao tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los radicales libres, que pueden causar el envejecimiento prematuro.
• Rejuvenecimiento de la piel: la manteca de cacao ayuda a mejorar la firmeza y elasticidad de la piel, lo que puede ayudar a reducir la apariencia de las arrugas y la flacidez.

Cómo utilizar la manteca de cacao para la piel

• Aplica una pequeña cantidad de manteca de cacao sobre la piel limpia y seca.
• Masajea suavemente hasta que se absorba.
• Puedes utilizar la manteca de cacao en cualquier parte del cuerpo, pero es especialmente eficaz en las zonas secas y sensibles, como los labios, las manos y los pies.

El colágeno hidrolizado es un tipo de colágeno que ha sido descompuesto en péptidos más pequeños, lo que facilita su absorción por la piel.

Ingredientes:

• 1 hoja grande de aloe vera
• 1 cucharada de aceite de coco

Instrucciones:

1. Lava bien el aloe vera y corta la parte verde.
2. Extrae el gel del aloe vera y colócalo en un recipiente.
3. Agrega el aceite de coco y mezcla hasta obtener una pasta homogénea.
4. Lava bien tu rostro con agua tibia y sécalo.
5. Aplica la mascarilla de colágeno en tu rostro con la ayuda de una brocha.
6. Deja actuar la mascarilla durante 30 minutos.
7. Retira la mascarilla con agua tibia.

Uso:

Aplica la mascarilla de colágeno al menos cada tercer día. Los resultados comenzarán a notarse después de varias semanas de uso constante.

Beneficios:

La mascarilla de colágeno casero puede ayudar a:

• Reducir la apariencia de las arrugas y líneas de expresión.
• Mejorar la elasticidad y firmeza de la piel.
• Hidratar la piel.
• Proteger la piel de los radicales libres.

Consejos:

• Para obtener mejores resultados, usa la mascarilla en la noche para que tu piel pueda absorber los nutrientes mientras duermes.
• Si tienes la piel grasa, usa una cantidad menor de aceite de coco.
• Puedes agregar otros ingredientes a la mascarilla, como miel, limón o cúrcuma.