El Tiempo/GDA
El cáncer de próstata se posiciona a nivel mundial como el segundo tipo de neoplasia más común en los hombres. Este cuenta con el mayor número de casos incidentes: según los datos de Globocan en el 2022 se diagnosticaron 1.467.854 casos.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los hombres tienen las tasas más altas de mortalidad en el mundo; gran parte por malos hábitos y enfermedades que inciden en la salud.

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Vida Sana

En este sentido, conmemorando la semana del cuidado de la salud masculina, es vital recordar que los hombres se centren en su salud, incluyendo chequeos regulares para detectar de manera temprana enfermedades tanto benignas como malignas. Una dieta adecuada, un estilo de vida saludable, limitación del alcohol y eliminación del tabaco hacen parte clave como hábitos protectores.

Por lo anterior, los chequeos continuos y una vida saludable, es la clave en la lucha contra el cáncer y en especial, a los tipos de cáncer urológico, que son de las primeras causas de muerte en los hombres. Los chequeos regulares son esenciales para detectar tempranamente problemas de salud como el cáncer de riñón, pene, testículo y próstata. Estos permiten a los profesionales de la salud identificar cualquier anormalidad en sus primeras etapas, cuando el tratamiento es más efectivo y las posibilidades de recuperación son mayores.

“La salud masculina es un tema que a menudo se pasa por alto, pero es esencial para el bienestar general y la calidad de vida de los hombres. No ignoremos la importancia de estos exámenes, ya que pueden salvar vidas. Sabemos que estamos rodeados de ambientes de estrés, presiones laborales y malos hábitos que prevalecen y por lo tanto, es crucial prestar atención a la salud física y mental”, afirma el doctor Mauricio Plata, Jefe del Departamento de Urología de la Fundación Santa Fe de Bogotá.

Del mismo modo, es importante tener una alimentación sana, ya que es la clave para fomentar un estilo de vida saludable en donde se consume una variedad de alimentos balanceados, incluyendo frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. No obstante, es importante evitar el exceso de grasas saturadas y azúcares refinados.

La actividad física regular es esencial para mantener un peso saludable y mejorar la salud cardiovascular. Los hombres deben comprometerse con al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad vigorosa por semana. El ejercicio no solo mejora la salud física, sino que también tiene beneficios para la salud mental, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño.