Redacción El País
Un nuevo estudio advierte que las irregularidades en los patrones de sueño podrían ser un factor significativo en el aumento del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Según la investigación realizada por el Brigham and Women’s Hospital, las personas con un descanso desigual, en el que la duración del sueño varía en más de 60 minutos de un día a otro, tienen un 34% más de probabilidades de padecer esta enfermedad.

El estudio, publicado en la revista Diabetes Care, analizó los hábitos de sueño de más de 84,000 participantes con una edad promedio de 62 años, quienes inicialmente no presentaban signos de diabetes. A lo largo de siete noches, los participantes fueron monitorizados con acelerómetros, dispositivos que registran el movimiento, para evaluar la consistencia de su descanso. Posteriormente, se les hizo un seguimiento durante siete años y medio para rastrear la aparición de la diabetes a través de registros médicos.

Los investigadores se centraron en cómo las alteraciones en el sueño podrían afectar el reloj biológico del cuerpo y, en consecuencia, incrementar el riesgo de diabetes. A pesar de que factores como el estilo de vida, comorbilidades, antecedentes familiares de diabetes y obesidad fueron considerados, la relación entre la irregularidad del sueño y la diabetes se mantuvo.

Sina Kianersi, autora principal del estudio, destacó la importancia de estos hallazgos, señalando que “identificamos un factor modificable del estilo de vida que puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2”. Este descubrimiento podría tener implicaciones significativas en la prevención y tratamiento de la enfermedad, especialmente si se confirman estos resultados en futuros estudios con participantes de diferentes edades y orígenes raciales.

Foto: Freepik

El estudio también resalta la importancia de una detección temprana de la diabetes tipo 2, especialmente en personas con factores de riesgo como antecedentes familiares, sobrepeso, hipertensión o un estilo de vida sedentario. Como señala el Dr. Domingo Orozco Beltrán, de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria, un diagnóstico precoz es esencial para prevenir complicaciones graves como insuficiencia renal, retinopatía diabética y enfermedades cardiovasculares.

Este estudio pone de relieve la necesidad de adoptar medidas preventivas integrales, que incluyan no solo la dieta y el ejercicio, sino también la regulación de los patrones de sueño como un componente esencial en la lucha contra la diabetes tipo 2.