Las bebidas energizantes se han vuelto muy populares, especialmente entre los jóvenes, porque contienen ingredientes que estimulan el sistema nervioso, como la cafeína, la taurina y el guaraná. Pero, ¿qué impacto pueden tener en nuestra salud?

Según Medline Plus, las bebidas energizantes pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que es peligroso para personas con problemas cardíacos o hipertensión. Además, estos productos pueden causar nerviosismo, ansiedad, insomnio y temblores.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también advierten sobre el consumo excesivo de bebidas energizantes, especialmente cuando se combinan con alcohol. Esta mezcla puede llevar a una mayor intoxicación y un mayor riesgo de accidentes automovilísticos y otros comportamientos peligrosos.

Otro efecto de las bebidas energizantes en el cuerpo es la deshidratación. Muchas contienen altos niveles de azúcar y cafeína, lo que puede causar una mayor eliminación de líquidos del cuerpo.

Además, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a ciertos ingredientes de las bebidas energizantes, como la taurina y el ginseng.

Según Mayo Clinic, las personas con ciertas afecciones médicas, como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, trastornos del sueño y ansiedad, deben evitar o limitar el consumo de bebidas energizantes.

Además, las mujeres embarazadas y las personas que toman ciertos medicamentos, como antidepresivos, también deben tener precaución al consumir estas bebidas. Es importante consultar con un médico antes de ingerirlas.

La Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA) ha emitido advertencias sobre el consumo de bebidas energizantes y recomienda que los consumidores limiten su consumo y se aseguren de leer las etiquetas para conocer los ingredientes y la cantidad de cafeína en cada porción.

Es importante destacar que las bebidas energizantes no son una fuente saludable de energía. En su lugar, se recomienda mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, ejercicio regular y suficiente descanso.

(Por El Tiempo GDA)