Con información de El Universal/GDA
Los riñones son órganos clave para un buen funcionamiento del cuerpo humano. Esto se debe a que son los responsables de filtrar la sangre y eliminar los desechos y el exceso de agua del organismo. Sin embargo, muchas veces los problemas en los riñones pasan desapercibidos, puesto que pueden comenzar como enfermedades silenciosas, dejando pequeñas señales, según explicó el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos (NIDDK, por sus siglas en inglés).

Aunque los riñones tienen una capacidad asombrosa para desintoxicar el cuerpo por sí mismos, diversos hábitos nocivos, como una mala alimentación, el consumo de tabaco o alcohol, pueden impactar negativamente en su funcionamiento. Es por eso que es importante estar atentos a las señales que el cuerpo pueda dar para detectar problemas renales.

Las 10 principales señales de problemas renales a las que se debe prestar atención, según la información proporcionada por Mayo Clinic y los Institutos Nacionales de Salud estadounidenses (NIH, por sus siglas en inglés), son las siguientes:

• Náuseas
• Vómitos
• Pérdida de apetito
• Cansancio
• Debilidad
• Cambio en la cantidad de orina
• Dolor en el pecho
• Piel seca y comezón
• Entumecimiento
• Dolor de cabeza

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Además, existen ciertos signos cutáneos que pueden estar relacionados con enfermedades renales, como la escarcha urémica, enfermedad perforante adquirida, calcifilaxis, prurito y fibrosis nefrogénica sistémica. Estos signos pueden manifestarse en la piel y ser indicadores de problemas subyacentes en los riñones.

Una buena alimentación desempeña un papel fundamental en una buena salud de los riñones. Según el NIDDK, una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a prevenir problemas renales. Además, factores como la genética, las lesiones, el consumo de ciertos medicamentos, la diabetes y la presión arterial alta pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades renales, según apuntó la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Entre las prácticas recomendadas para mantener una buena salud renal está el consumo de agua, para mantener una correcta hidratación y favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo por medio de la orina. También es aconsejado por los especialistas evitar el exceso de azúcar y sodio, así como hacer actividad física y visitar al médico regularmente.

Algunas plantas medicinales que resaltan por sus propiedades beneficiosas para la salud renal, tal como recogió El Cronista, incluyen la cola de caballo, el diente de león, la ortiga verde y la raíz de apio.