O Globo - GDA
Desplazarse diariamente en bicicleta no solo ofrece beneficios para la salud en general, como un mejor equilibrio, un aumento de la resistencia física y de la fuerza muscular, sino que también está asociado a un menor riesgo de ausentismo laboral por enfermedad, según un nuevo estudio publicado en la revista científica Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
"Ya existen evidencias de investigaciones sobre los beneficios del transporte activo para la salud y el medio ambiente, pero su conexión con el riesgo de ausencias prolongadas por enfermedad, por ejemplo, nunca se había estudiado antes", dice Essi Kalliolahti, autora principal del artículo e investigadora de doctorado en el Instituto Finlandés de Salud Ocupacional y en la Universidad de Finlandia Oriental, en un comunicado.
Por otro lado, los investigadores observaron que se necesitaba un alto número de kilómetros de desplazamiento activo semanal para reducir el riesgo de ausencia por enfermedad. En comparación con quienes caminaban, los más activos (que optaban por la bicicleta) tuvieron un riesgo entre un 8% y un 18% menor de ausentarse por enfermedad y de períodos prolongados de ausencia por enfermedad de al menos 10 días.
"Sabemos que solo la mitad de la población adulta se ejercita según las recomendaciones, por lo que ir al trabajo caminando o en bicicleta puede ser una forma útil de aumentar la actividad física que promueve la salud", dice Jenni Ervasti, investigadora principal del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional (a nivel mundial y según la Organización Mundial de la Salud, un tercio de la población adulta no se ejercida lo suficiente).
El equipo de científicos también señala que las prácticas de transporte con bajas emisiones de gases contaminantes son, sobre todo, positivas para el medio ambiente.
"Los resultados del estudio brindan razones adicionales para fomentar e invertir en un estilo de transporte activo, especialmente el desplazamiento en bicicleta", enfatiza Ervasti.
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