Bienestar

La encontramos en las macetas en casa de la abuela, en aceites, pasta de dientes, cocteles, tés, platos más elaborados y un sinfín de presentaciones. La menta es una plantaque tiene una diversa gama de usos y sobre todo de beneficios.

Es originaria del Mediterráneo y aunque ubicamos la menta como esa planta pequeña de color verde, existen diversas clases. Una de las que más conocemos y usamos, aparte de la que llamamos menta, es la hierbabuena.

La menta mejora la digestión, aporta vitaminas como la A, C y E, también hierro y mentol. En algunas de sus variantes como la menta mastranzo, ayuda a combatir dolores de cabeza y a una mejor digestión, dice el sitio de Larousse Cocina.

La menta también es un calmante natural, ayuda a regular el ciclo menstrual, reduce los gases intestinales e incluso el vómito; la menta piperita puede ayudar a problemas hepáticos y respiratorios, explica Larousse Cocina.

La Comisión Nacional Forestal (Conafor) también atribuye a la menta beneficios como la capacidad de combatir hemorroides, ayudar a pies hinchados, fiebre y empacho, en su publicción "Plantas medicinales de la Farmacia Viviente del Cefofor: usos terapéuticos tradicionales y dosificación"

Entre sus beneficios, tiene un efecto anestésico, genera apetito, como lo detalla el canal de YouTube “Cocina al Natural”. También podrás usarla para vaporizar, cosa que puede ayudarte a expulsar flemas.

Larousse Cocina advierte que, en dosis altas, algunos tipos de menta pueden ser tóxicos e incluso abortivos. La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM también dice que el uso de la menta puede ser abortivo y puede tener efectos adversos al sistema nervioso.

Y en estudios se ha observado que, a veces, puede causar efectos tóxicos renales, como picazón en la piel, temblores musculares e incluso puede ser letal en ciertas dosis para algunas personas.

La menta puede producir insomnio en dosis muy altas por la noche, según la publicación: “Herbolaria Oaxaqueña para la salud”.