Algunas otras recomendaciones son optar por raciones de menor tamaño y permanecer erguido después de comer. Esto podría favorecer el proceso digestivo. En resumen, es fundamental dejar que el cuerpo realice los primeros pasos de la digestión antes de ducharse.

Para alivio de muchos, no hace falta esperar mucho tiempo: con 30 minutos es suficiente. Si ha cenado en grandes cantidades, es ideal espera al menos una hora para que el estómago obtenga todo el flujo de sangre adicional que necesita para la digestión.