Bienestar
¿Necesitas llegar a las comidas principales con menos apetito? Este licuado puede ser tu solución. ¡Tomá nota y manos a la obra!
La piel de la manzana es rica en pectina, un tipo de fibra que promueve la sensación de saciedad.
Este sencillo y rico licuado es ideal para tomar al medio día y por la tarde para llegar con menos apetito al almuerzo y la cena.
Ingredientes:
1 manzana Gala o Red Delicious
½ manzana Granny Smith o Cripps Pink
1 rebanada de ananá
1 taza de hojas de espinaca
½ palta
2 cucharadas de miel de abeja o azúcar mascabado o 1 sobre de sustituto de azúcar
1 taza de leche de coco o yogur natural
Hielo picado
Preparación:
Licúa la leche o yogur con las manzanas, el ananá, las espinacas, la palta y el endulzante de tu preferencia.
Agrega el hielo y licúa un poco más hasta tener un batido espumoso. Serví y ¡disfruta!
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