MUJERES

Las mujeres pierden cinco semanas y media de sueño por año debido al climaterio. Así lo sugiere un nuevo estudio de Silentnight, una empresa de ropa de cama. La investigación se basó en datos de 2.000 mujeres y descubrió que casi dos tercios de las quetransitan la menopausia, sufren disturbios del sueño. 

En el período del climaterio, las mujeres se despiertan un promedio de  2,7 veces por noche y experimentan una variedad de problemas, tales como los sudores nocturnos, insomnio y palpitaciones cardíacas. Eso equivale a perder dos horas y 36 minutos por noche, que al final del año suman 5,5 semanas.

La duración de los síntomasvaria entre mujeres, pero el promedio es de cuatro años. Tomando en cuenta ese tiempo, pierden aproximadamente cinco meses de sueño durante la menopausia.

Especialistas alertaran que los cambios hormonales pueden causar disturbios del sueño y éstos también pueden alterar los niveles hormonales, creando un circulo vicioso.

El estudio descubrió que 82% de las mujeres en la menopausia sufren de problemas de temperatura corporal, un 61% con sudores nocturnos, 41% con insomnio y  23% con palpitaciones cardíacas. Como resultado, dos tercios de las mujeres dicen que están más cansadas durante el día de lo que normalmente estarían.

Hannah Shore, especialista en sueño, quién llevó a cabo la investigación, dijo que el estudio revela la verdadera dimensión del problema en relación a las mujeres en la menopausia, cuando de sueño se trata.

Otra investigación, realizada por la empresa de cosméticos Avon, descubrió que 86% de las mujeres se sienten intimidadas por la perimenopausia, que es el tiempo mientras el cuerpo hace la transición natural para la menopausia. La mayoría tampoco de siente bien informada a cerca de esa fase, mientras sólo 14% se siente cómoda para hablar de su experiencia.