MUJERES

Hoy vamos a hablar de por qué puede ser tan difícil prestar atención en algunos momentos.

Estos son algunos de los primeros resultados que aparecen en Google (ojo que Google todavía no se recibió en medicina) cuando queremos saber un poco más qué pasa con las lagunas mentales, estos olvidos momentáneos que empezamos a sentir cuando se va acercando la menopausia: ??taller de la memoria, rehabilitación cognitiva, entrenamiento para la memoria.

Por eso, hoy en traemos un aporte diferente gracias a la colaboración de nuestra querida Doc Micaela Buteler.

¿Sabías que tanto las mujeres como los hombres pierden algo de su función cognitiva con la edad?? Sin embargo, las consultas médicas por pérdida de memoria e irritabilidad son mayores en mujeres que en hombres.?

¿Será que estamos más atentas a estos cambios? ¿O será que la masculinidad tóxica les impide percibir debilidades y buscar ayuda?

No sabemos, entonces volvemos a la parte que nos toca: las investigaciones destacan los múltiples beneficios asociados a algunos suplementos y plantas en las funciones de nuestro cerebro. ?

Como por ejemplo:
* ginseng
* ginko biloba
* aceite de pescado
* omega 3
* vitamina B
* minerales

?Si bien algunos estudios apuntan a posibles efectos beneficiosos de estos suplementos no hay evidencia suficiente y los resultados no son concluyentes. ?No hay una receta mágica ni una sola cosa que podamos hacer para ayudar a nuestro cerebro a mantenerse sano y joven.?

¿Qué podemos hacer entonces??
* Mantener una dieta rica en vegetales, cereales integrales y pescado?
* Mantener alguna actividad física?
* Tener una buena rutina de sueño?
* Darle tiempo a nuestras relaciones sociales?
* Desafiar nuestra mente aprendiendo cosas nuevas.??
?
¡Entonces a no desesperarse menopáusicas! Es importante no angustiarnos, lo que aparece tan presente durante la perimenopausia parece normalizarse en la posmenopausia. ??

CONOCÉ A NUESTRAS COLUMNISTAS

Equipo No Pausa

No Pausa, es un emprendimiento web surgió luego de que la periodista Miriam De Paoli se encontrara con los primeros síntomas de la menopausia. Ante la falta de información y sus dudas decidió llenar el vacío formando un equipo, creando un sitio y comunidad que sirviera para hablar de un tema que aún es tabú.

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