Bienestar
Si vas a almorzar o cenar pesado, tomá en cuenta estos consejos para una mejor digestión de manera sencilla.
Primero que nada debes saber que beber agua siempre es importante para mantener a tu cuerpo hidratado y en buen funcionamiento. Aunque no está comprobado científicamente, se dice que el tomar agua tibia después de comer ayuda a mejorar la digestión, aliviar la congestión y relajar los músculos, ¿será por eso que nos gusta tomar café después de comer?
Después de cada comida, tomá una taza de agua tibia o caliente. Ya sea simple, con alguna rodaja de limón o a modo de infusión. Esto ayudará a que el sistema digestivo trabaje. El agua se irá moviendo por el estómago, cólon e intestinos y con ello depurando la comida que no pudiste digerir mucho más rápido.
Beber agua tibia también ayuda a mantener una buena circulación sanguínea y a relajar los músculos.
El té verde, la infusión de manzanilla o de cedrón son tres recomendaciones perfectas para aprovechar el agua tibia o caliente después de cada comida y mantener una digestión saludable.
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