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La legendaria top model Naomi Campbell no tiene nada que envidiarle a nadie. A sus 52 años, su estilo de vida saludable se traduce en una imagen que despierta admiración. No llegó así a su madurez por arte de magia; sino en base a esfuerzo, constancia y dedicación a un estricto estilo de vida saludable. 

Para Naomi, no solo se trata de mantener la figura, sino también de tener un estilo de vida sano y una mentalidad determinada para seguir al pie de la letra su rutina diaria.

A través de una videoconferencia en Instagram, reveló que es una mujer de fe y costumbres, que todos los días reza al levantarse y se da una ducha para empezar con una buena recarga de energía.

En conversaciones con el diario The Sun, reveló que suele comer una vez al día y evita productos lácteos o que contengan gluten. “Me como la cena para almorzar. El almuerzo es la cena, porque la verdad es que solo como una vez al día”, explicó.

“Como cuando me apetece y no me mato de hambre. Si me apetece un día de no comer, lo hago, y tomo solo agua o jugos. Depende de cómo me sienta, algunos días solo quiero tomar jugos. No lo planeo, a veces es un día, a veces dos a la semana. Cuando me apetece”, reveló.

A pesar de su estricta dieta, Naomi reserva un día de la semana (usualmente los domingos) para dar rienda suelta a sus antojos que suelen ser postres, tartas, budines, entre otros dulces.

Como se sabe, una dieta saludable es básica no solo para mantenerse en forma, sino también para cuidar el cuerpo. Naomi no es fan de los gimnasios y prefiere entrenar a diario desde su casa.

Si bien su herencia genética juega un papel importante, su figura se mantuvo intacta con el paso de los años gracias a su completa —y compleja— rutina de ejercicios enfocada en trabajar su musculatura.

Después de un calentamiento con saltos, la top model se enfoca en sus abdominales a través de una postura isométrica en la que concentra su fuerza en el abdomen: planchas laterales, puentes y series de abdominales.

Los brazos de Naomi son unos de los más tonificados que se ha visto en las celebridades. Para conseguirlos, realiza giros de brazos en espiral, series de bíceps utilizando una banda elástica y su favorito, dips on bench o fondos en una banca, el cual consiste en sentarse al borde de una silla apoyándose firmemente con los brazos a los lados y las piernas estiradas, mientras se ejerce presión sobre las manos para elevar el cuerpo y deslizar la cadera al frente de la silla.

En esta postura, se eleva y baja el cuerpo mientras se flexionan los brazos en un rango angular entre 45° y 90° grados.

Para su rutina de piernas, la modelo combina series de puente, sentadillas y elevación de pelvis con posiciones de yoga para fortalecer los isquiotibiales, esenciales para lucir piernas fuertes y tonificadas.