SALUD
En su columna semanal, la médica Ginecotocóloga Mariana Piastri explica por qué más importante que vivir más es vivir mejor.
El concepto de longevidad saludable es absolutamente disruptivo.
Desde que las personas tenemos más esperanza de vida hemos presenciado el aumento de las patologías propias de la vejez. Y ¿por qué? ¿Es solo porque el cuerpo se deteriora?
¡No! Es por el estilo de vida que llevamos y el tipo de combustible que le echamos a lo largo de nuestra vida.
Por eso, el planteo no es solo vivir más, sino que vivir mejor.
Para esto los cambios deben comenzar ya, lo antes posible, de forma de transformar el escenario en el que está nuestro organismo.
Para ello debemos:
* Hacer actividad física regularmente, incluyendo siempre ejercicios de esfuerzo.
* Abandonar los alimentos que generan un entorno inflamatorio: hablamos de harinas refinadas, azúcares e hidratos de carbono.
* Descansar adecuadamente
* Disminuir el estrés
Médica Ginecotocóloga. Master en Anticoncepción y Salud Sexual y Reproductiva. Fellow internacional en Ginecología Infanto Juvenil. Ex Asistente de clínica Ginecotológica “C”
Podés seguirla a través de las cuentas de Instagram @gineuy_y @clinicafreyauy
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